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Beschreibung: Das Trainingskonzept speziell für alle „Noch-nicht-Läufer“ wurde in Kooperation mit der Abteilung Sportwissenschaft der Universität Bielefeld entwickelt. Als ganzheitliches Konzept gibt es Ihnen einen Trainingsplan für die ersten 15 Wochen als Läufer zur Hand und berücksichtigt alle Aspekte des Trainings: von der richtigen Ausstattung, der idealen Lauftechnik, über gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen, begleitende Ernährung und richtiges Trinken für Läufer bis zur passenden Laufstrecke. Zusätzlich gibt das E-Book praktische Motivationstipps und Anregungen für die dauerhafte Fortführung des Trainings.
Kostenlos als iBook, E-Paper (interaktives PDF) und Adroid-Version, 76 Seiten, 26,9 MB.
Beschreibung: Hier gibt es Bücher aus der Kategorie Gesundheit: Kostenlos online lesen oder gratis als eBook downloaden. Durchstöbern Sie unsere eBooks und entdecken Sie neue Autoren und spannende Bücher.
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